חשוב למצוא טיפול שמתאים לצרכים שלך. אף שנשים נוטות לחוות דיכאון לעתים קרובות יותר מגברים, זו עדיין בעיה נפוצה לשני המינים. למרבה השמחה, קיימים טיפולים שונים לדיכאון, לרבות ייעוץ ורפואה. אם אתה סובל מדיכאון, אתה צריך לדבר עם ספק הבריאות שלך. הנה כמה מהיעילים ביותר. המשך לקרוא כדי ללמוד על טיפולים נוספים. מאמר זה מכיל גם מידע מועיל על גישות שונות לטיפול בדיכאון.

שלב חריף נועד לגרום להפוגה. שלב ההמשך נועד לשמור על הפוגה זו ולמנוע נסיגה. משך שלב התחזוקה משתנה בהתאם למספר הפרקים הקודמים ולחומרת המצב. לדברי האגודה האמריקנית לפסיכיאטריה, הפוגה היא מצב שבו החולה השיג רמת דיכאון שנמצאת באופן משמעותי מתחת לקו הבסיס. נסיגה היא הופעתם מחדש של סימפטומים דיכאוניים משמעותיים לאחר תקופה של הפוגה.

מגוון התערבויות יכולות להיות יעילות, אבל הן לא תמיד יעילות. זה בלתי אפשרי לחזות מי ירוויח מטיפול מסוג מסוים, כל כך הרבה אנשים נחשפים לכמה סוגי טיפול שונים לפני שמוצאים את זה שעובד הכי טוב עבורם. ישנם מספר גורמים בסיסיים לכך, כולל חוסר בהירות לגבי גבולות הדיכאון וההטרוגניות שלו. במקרים מסוימים ניתן לטפל באדם בהצלחה על ־ ידי קביעת גבולות בריאים ויישום שינויים באורח החיים.

פסיכותרפיה היא אחת מצורות הטיפול היעילות ביותר לדיכאון. הוא מלמד מיומנויות התמודדות העלולות למנוע את נסיגת הדיכאון, וכן תובנה לגבי הדרך שבה הגוף מעבד מחשבות שליליות. גישות שונות זמינות לטיפול בדיכאון, כולל טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול בין-אישי וטיפול פסיכודינמי. רוב אפשרויות הטיפול הן שילוב של גישות שונות. בהתאם לסוג הדיכאון, פסיכותרפיה היא האפשרות הטובה ביותר.

יש רופאים הממליצים להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון לדיכאון. תרופות נוגדות דיכאון הן טיפול נפוץ, ותרופות אלה פועלות על מוליכים עצביים שונים כדי לעזור למוח להתמודד עם תסמיני דיכאון. אך אם הטיפול אינו מביא לשינוי מתמשך, ייתכן שהפרט יצטרך לעבור טיפול פולשני יותר. טיפולים אלה כוללים טיפול בחשמל, גירוי מוחי עמוק או אפילו ניתוח. אבל אם אף אחד מאלה לא יעבוד, טיפול קוגניטיבי התנהגותי עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר.

בעוד תרופות נוגדות דיכאון יכולות להקל על הסימפטומים של דיכאון, תרופות אלה אינן מומלצות לשימוש לטווח ארוך. בנוסף לטיפול, פעילות גופנית ופסיכותרפיה עשויים לסייע בהפחתת תסמיני דיכאון ללא סיכון לתופעות לוואי. עם זאת, הם אינם נטולי תופעות לוואי ויש להשתמש בהם במקביל לשינויים בריאים בסגנון החיים. אתה תמיד צריך להתייעץ עם ספק הבריאות שלך לפני קבלת החלטה לגבי מהלך הטיפול. ברוב המקרים, SSRIs הם הבחירה הראשונה לטיפול.

אם אתם שוקלים תוספים טבעיים לדיכאון, שקלו למצוא רופא מוסמך לבריאות הנפש שיכול לרשום תרופה בטוחה. תוספים מסוימים, כגון סנט ג 'ון וורט, עשויים ליצור קשר עם תרופות מרשם. אם אתה על גלולות למניעת הריון או תרופות נוגדות דיכאון, לבדוק עם הרופא שלך כדי לראות אם מוצרים אלה יהיה אינטראקציה עם התרופות שלך. בנוסף, כדאי שתשקול טכניקות רגיעה כגון יוגה או הרהורים. אתה גם תרגיש טוב יותר עם הטיפולים האלה.

השכיחות של דיכאון היא בעיה חמורה בבריאות הציבור המשפיעה לא אחת על איכות החיים. היא מקושרת עם תחלואה ניכרת ותמותה. למרבה המזל, יש טיפולים יעילים. בעוד שרוב הקווים המנחים ממליצים על שימוש בתרופות נוגדות דיכאון כטיפול בקו הראשון, שכיחות הטיפולים משתנה בין קבוצות סוציו-דמוגרפיות שונות. ביטוח בריאות ציבורי ואנשים נשואים היו בעלי השיעורים הגבוהים ביותר. שיעורי הטיפול הנמוכים ביותר היו בקרב מבוגרים לא מבוטחים, אוכלוסיות מיעוטים וגברים.

היעילות של תרופות נוגדות דיכאון תלויה בחומרה ובסוג הדיכאון. בין סוגי הטיפול היעילים ביותר הם פסיכותרפיה, טיפול קוגניטיבי ותרופות. עם זאת, יש טיפולים רבים אחרים לדיכאון. מאמר זה דן בכמה מהם וביעילותם. עם זאת, חשוב לציין שלרבים מהטיפולים הללו אין קשר ישיר לתסמינים. על החוקרים להשתמש בשילוב של גישות טיפול כדי למצוא את הגישה היעילה והבטוחה ביותר עבור כל חולה נתון.

טיפולים ראשוניים לחולים עם דיכאון קל עד בינוני עשויים לכלול פסיכותרפיה ותרופות נוגדות דיכאון. אולם אם לחולה יש ליקוי חמור, סימפטומים פסיכוטיים או קטטוניה, ייתכן שהניהול הרפואי הוא האפשרות הטובה יותר. טיפול אלקטרוקונבולסיבי (ECT) ותרופות אנטי-פסיכוטיות משמשים גם במקרים חמורים של דיכאון. מטופלים צריכים לראות רופא בתוך כמה שבועות לאחר פתיחת תרופה חדשה נגד דיכאון.